ومضة للتدريب on X: "تجنب الشعور بالإمساك اكرمكم الله بأربع طرق:😮💨 1- اهتم بوجود سلطة فواكه ورقيات خضراء والخضار عمومًا يوميًا🥗 2- وجود الشوفان بوجباتك 3 مرات أسبوعيًا🍚 3- الحركة خلال اليوم🤸🏻♀️
ورقيات - ربطة
أنواع الخضروات الورقية واسمائها | المرسال
المطبخ الشامي - تعرفي على أشكال الورقيات بين انواع الخضار | Facebook